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更新时间：2024年05月16日

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1、分享、深圳新闻网2024年5月7为推动社会保障体系进一步完善，提高辖区群众对各项惠民政策的知晓率，确保困难群众的基本生活得到有效保障，4月15日至4月29日，龙岗区坪地街道公服办联合下辖各社区、各部门开展以“政策为民，你我同行”为主题的惠民政策系列宣传活动，活动以固定点宣传和流动宣传为主，由多元主体共同举办，辖区群众共600余人参与，发放宣传材料共3000余份。
2、当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。
3、4月27日晚，位于湖北省武汉市武昌区群星城商场的岚图汽车展厅内，人流络绎不绝。“家里的油车开了5年了，活动期内，企业置换补贴3万元，加上刚出的市级补贴8000元，总共可以优惠近4万元。”市民李先生说，家里有5口人，一直想换个宽敞点的混动汽车。
4、位于广东梅州市的梅大高速茶阳路段5月1日凌晨发生塌方，截至5月2日14时，已造成48人死亡。
5、意大利去年对华出口额为164亿欧元，而2019年为130亿欧元。
6、据吴处厚《青箱杂记》卷四记载，当宋家兄弟还没参加科举考试之前的若干年，当时的安州太守、北宋名臣夏竦特别看好俩兄弟，让他们以“落花诗”为题作诗。宋庠诗中有一联：“汉皋佩解临江失，金谷楼危到地香。”宋祁则作一联：“将飞更作回风舞，已落犹成半面妆。”夏竦点评：“咏落花而不言落，大宋君当状元及第。又风骨秀重，异日作宰相。”话锋一转，又说：“小宋君非所及，然亦须登严近。”
7、布迪向参与烘培的面包师表示祝贺，并说，他们保持了分享美食的传统，这对叙雷讷的欢乐至关重要。

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在郑裕玲4月30日释出的节目中，李英爱针对网上盛传她的减肥食谱是“每天喝10杯水，然后吃葡萄代替晚餐”的说法辟谣：“那是年纪还小的时候说过的话。但重要的是注重饮食，做运动，用好的护肤品，做好压力管理。”

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top5、记者2日从应急管理部获悉，国家防总办公室、应急管理部当日持续组织中国气象局、水利部、自然资源部、交通运输部等部门开展联合会商，视频调度广东、湖南等重点省份，研究部署“五一”假期华南、江南、东北等重点地区防汛救灾工作。

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