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普京将于7日举行第八届总统就职仪式。俄中央选举委员会主席帕姆菲洛娃3月21日宣布，现任总统普京以87.28%的得票率当选俄联邦第八届总统。按照宪法规定，俄罗斯政府将在总统就职仪式后辞职，内阁成员将代理职务直至新内阁组成。
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- 大部分零售业在3月份取得同比增长，表现最好的是食品与酒精，销售增长了17％，主要得益于需求增加。钟表首饰和汽车销售分别增长14.1％和7％。
- 4.伊拉克排第三 印尼打附加赛“黑马”印尼队对阵伊拉克的三、四名争夺，印尼中场詹纳先拔头筹，打破场上僵局；随后，伊拉克的后卫塔辛建功，将比分扳成1:1平。此后，双方进入拉据战，都没有办法再度破门。常规时间内，两队难分胜负，比赛进入加时赛。加时赛开场不久，贾西姆攻入绝杀进球，助伊拉克以2:1逆转战胜印尼队，获得本届比赛的第三名。
- 假期西九龙站口岸出入境客流持续保持高位水平，呈现“家庭旅客占比高”的特点，一家大小集体出行的旅客约18万人次，约占出入境人数的45%。截至5日17时，西九龙边检站已查验出入境旅客达42万人次，同比增长14.6%。
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top5、据了解，节日期间澳门与内地及香港边检部门保持密切沟通，在各方配合下，整体通关安全有序。澳门警方针对各旅游旺区加强巡逻，适时实施人潮及交通管制措施，疏导客流及车流，在市民和旅客的积极配合下，治安环境及市场秩序良好。“五一”假期尽管澳门连降大雨，天公不作美，但新马路、大三巴和氹仔官也街一带依然客流畅旺。大三巴街实施4次人潮管制措施，氹仔官也街实施2次交通管制措施，市民和旅客均积极配合现场警员的指示行进，整体秩序保持良好。
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top8、当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。
静谧幽蓝：
2014年五四青年节前夕，习近平总书记在给保定学院西部支教毕业生群体代表回信时强调，好儿女志在四方，有志者奋斗无悔。希望越来越多的青年人以你们为榜样，到基层和人民中去建功立业，让青春之花绽放在祖国最需要的地方，在实现中国梦的伟大实践中书写别样精彩的人生。
﹏岁月的颓废丶：
top6、她说：“每天专注于‘真、善、忍’，让我能够脚踏实地的面对生活、专注正面思维，并带给我幸福。”
沉睡月亮：
top9、Rico表示，神韵演出的意义重大，“神韵的使命和她所努力做的是如何扞卫传统文化最好的例证。她也鼓励了我们墨西哥人，让我们更懂得珍惜自己的本源文化，不要被共产主义的威胁吓倒，要勇敢扞卫自己的价值观。”“也许我们也可以通过文学、艺术、音乐、诗歌、歌曲等形式来保留和推广那些美好的传统。”