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更新时间：2024年05月14日

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1、转正后的张明没有放慢前进的脚步，而是继续坚持利用非工作时间练习熔透焊接技术。“当时我已经能做到平焊姿势熔透焊接一次探伤合格，但工作中不常用的仰焊等的焊接质量还不太稳定。”张明说，在车间里干活，桥梁结构件可以相对自由地变化摆放位置，平焊姿势就能满足绝大多数工作需求，而仰焊等姿势更多应用在桥梁建设现场的组装、维修环节，“我学习更多技术，就是为了能提前适应所有工作环境。”
2、智库估计，平壤总共已经运送了7000个集装箱，装满了超过100万发弹药和格拉德火箭炮到俄罗斯。
3、下午4时左右，有人高喊“主席的车快来了”，原本打着伞的群众自发撇下雨伞，簇拥着朝车队将要驶来的方向看去。“当时，雨已经从小雨变成了中雨，但是我们没人在乎，心快提到了嗓子眼。”卿馨月告诉中国网记者，在法留学生共组成4组方阵，每组分别举一面法国或中国国旗。在等待间隙，一位同伴建议将两国国旗“绑在一起”。“今年是中法建交60周年，是一个新的开端，我们希望中法更亲、更近，就像国旗一样紧紧手拉手。”
4、周一，法国、中国、欧盟进行了三边会谈，欧盟委员会主席乌尔苏拉‧冯德莱恩在与习近平会晤时表示，欧盟将“毫不动摇”地保护产业和就业。欧盟重申准备就廉价电动汽车、钢铁以及廉价太阳能和风能技术的进口问题与中共展开贸易战。
5、对于中共搞低收入人口监测系统，不少海外媒体指，此举是基于中共的政权维稳需要。
6、53岁的托德‧康姆斯和61岁的特德‧韦施勒负责监督伯克希尔的部分股票投资，他们可能会接管更多的工作。康姆斯还负责经营Geico汽车保险公司。
7、实境剧情生存挑战真人秀综艺《全员加速中·对战季》即将于今晚8:10播出收官第十二期。在本期节目中，橙队“加速就业团”由苏醒、王栎鑫、张远、王铮亮、陆虎、姚政、吴希泽、高瀚宇、郭彪组成，紫队“相亲相爱一家人”则由蒲熠星、文韬、齐思钧、曹恩齐、唐九洲、吴宇恒、黄子弘凡、石凯、蔡程昱组成。经过11场生死对决橙紫两队比分拉平，今晚，两队迎来终极对决，究竟结果如何？

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当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。
河南大学此前发布微博称，明伦校区大礼堂2日晚上11时20分许发生火情。经消防部门全力扑救，火灾被扑灭，无人员伤亡。相关部门已介入调查。
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